Speediance Strap

الأداء يبدأ من الداخل.

اشترِ الآن

احصل على أبرز التحديثات

إشارة أعمق من داخل جسمك

تعكس درجة حرارة الجلد ما يحدث على السطح، بينما تكشف درجة حرارة الجسم الأساسية عن اتجاهات الحرارة داخل الجسم. ومن خلال الجمع بين استشعار تدفق الحرارة ودرجة حرارة الجلد والنمذجة الفسيولوجية، يمنحك Speediance Strap فهمًا أعمق لكيفية استجابة جسمك للتمارين والحرارة والتعافي والنوم.

*تعتمد هذه الميزة على تقنية Calera® لقياس درجة حرارة الجسم الأساسية، المطوّرة من شركة greenteg السويسرية المتخصصة في تقنيات الاستشعار الحراري.

نافذة الأداء المثلى

ليست كل ساعات اليوم مناسبة بالقدر نفسه للأداء عالي الشدة. تعرّف على الأوقات التي قد تتوافق فيها اتجاهات درجة حرارة جسمك الأساسية وإيقاعك اليومي بشكل أفضل مع التمارين الأكثر شدة.

الاستعداد بعد الإحماء

التعرّق لا يعني دائمًا أن جسمك أصبح جاهزًا لجهد أعلى. راقب استجابة درجة حرارتك لتعرف متى تحتاج إلى مواصلة الإحماء ومتى يمكنك الانتقال إلى مستوى أعلى من الشدة.

مراقبة الحمل الحراري

الشعور بحرارة أكبر لا يعني دائمًا أنك تتدرب بشكل أفضل. تعرّف على الوقت الذي يرتفع فيه الحمل الحراري، ومتى قد يكون من المناسب تعديل الوتيرة أو التعافي أو الترطيب.

نافذة الأداء المثلى

الاستعداد بعد الإحماء

مراقبة الحمل الحراري

من البيانات إلى توجيه عملي

حِمل تمارين الكارديو

تعرّف على صورة أشمل لحِمل التمرين، وافهم كيف تؤثر تمارين التحمل على جسمك من خلال شدة معدل ضربات القلب التي يقيسها Speediance Strap.

توجيه لحظي

اعرف خطوتك التالية. في اللحظات المهمة، يأخذ Speediance في الاعتبار مستوى التعافي، ومعدل ضربات القلب، وتباين معدل ضربات القلب (HRV)، ودرجة حرارة الجسم الأساسية المقدّرة، وحِمل التمرين الأخير، ثم يساعدك على تحديد ما إذا كان الوقت مناسبًا لزيادة الشدة أو التعديل أو التعافي.

خطة متكيفة حسب الهدف

حوّل أهدافك إلى خطوات يومية. حدّد هدفك واتبع خطة تتكيف مع مستوى تعافيك، والتمارين التي أكملتها، ومدى تقدمك.

تعمّق أكثر في فهم نومك.
نم بعمق أكبر.

*درجة حرارة الجسم الأساسية

*درجة حرارة الجسم الأساسية

*درجة حرارة الجسم الأساسية

*درجة حرارة الجسم الأساسية

كل شيء،
وكل ما يتعلق بجسمك أيضًا.

مناطق معدل ضربات القلب

تدرّب بالشدة المناسبة من خلال مناطق معدل ضربات قلب مخصصة لجسمك.

تباين معدل ضربات القلب (HRV)

تابع حالة تعافيك ومدى قدرة جسمك على التكيف مع الإجهاد.

تقدير VO₂ Max

قدّر مستوى لياقتك الهوائية وتابع تطوره بمرور الوقت.

الأكسجين في الدم (SpO₂)

تابع اتجاهات تشبع الأكسجين أثناء الراحة والنوم.

الإجهاد

تابع مستويات الإجهاد باستمرار واتجاهاتها على المدى الطويل.

العمر الصحي

يوضح العمر الصحي كيف تؤثر عاداتك اليومية في صحتك على المدى الطويل، ويقدم لك إرشادات مخصصة تساعدك على اتخاذ خيارات أكثر صحة.

تتبّع الدورة الشهرية

تابعي دورتك الشهرية وعدّلي تمارينك بما يتناسب مع استجابة جسمك خلال كل مرحلة.

انتبه مبكرًا للإشارات الصحية

تعرّف مبكرًا على علامات الإرهاق أو انخفاض القدرة على التحمّل أو الإفراط في التدريب، لتتمكن من الاستجابة قبل أن تؤثر في أدائك.

تتبّع السعرات الحرارية

التقط صورة لوجبتك لتتبّع السعرات الحرارية تلقائيًا ومتابعة تغذيتك بسهولة.

عجز السعرات الحرارية

ساعد نفسك على تحقيق عجز مناسب في السعرات من خلال حساب احتياجك وفقًا لأهدافك وإنشاء خطة غذائية مخصصة.

رؤى المغذيات الدقيقة

تابع استهلاكك من المغذيات الدقيقة عبر عاداتك الغذائية طويلة المدى، للمساعدة في اكتشاف أي نقص والحفاظ على نظام غذائي متوازن.

درجة النوم

قيّم جودة نومك بالاعتماد على درجة حرارة الجسم الأساسية، ومعدل ضربات القلب، ومراحل النوم، لمعرفة مدى فعالية نومك في التعافي.

إرشادات أذكى لوقت النوم

احصل على اقتراحات مخصصة لموعد النوم بناءً على إيقاعك اليومي، ودرجة حرارة جسمك الأساسية، وحِمل التمرين، ومستوى الإجهاد.

تتبّع متكامل للنوم

تابع مدة نومك وجودته، بما في ذلك مدى انتظام النوم وأنماطه بمرور الوقت.

رؤى حول دين النوم

تعرّف على مقدار النوم الذي يحتاج جسمك إلى تعويضه وما تحتاجه للتعافي الكامل والحفاظ على نشاطك.

التتبّع التلقائي للنشاط

تتبّع حركتك اليومية تلقائيًا، من الخطوات وحتى التمارين.

أوضاع رياضية متعددة

اختر نوع الرياضة وسجّل كل جلسة بالبيانات المناسبة لها.

حِمل تمارين الكارديو

تعرّف على إجمالي حِمل تمارين الكارديو لديك، باستخدام شدة معدل ضربات القلب لفهم تأثيرها على جسمك.

درجة التعافي اليومية

تعرّف على كيفية اجتماع حِمل التمرين الأخير، والنوم، والإجهاد، ودرجة حرارة الجسم الأساسية المقدّرة، وخطك الأساسي الشخصي لتكوين صورة أوضح عن جاهزيتك اليومية.