أنا مبتدئ في اللياقة البدنية

"أريد أن أشعر بالقوة والسيطرة مرة أخرى بعد عام من عدم النشاط."

اكتشف

تواجه صعوبة في العثور على خطة لياقة سهلة للمبتدئين ؟

💪 هل لا تعرف من أين تبدأ؟
🔒 مخاوف تتعلق بالسلامة؟
⚙️ نقص في المرونة والتخصيص؟
📊 بلا بيانات… بلا تقدّم؟
🏠 هل تواجه صعوبة في الاستمرار؟
💪 هل لا تعرف من أين تبدأ؟
🔒 مخاوف تتعلق بالسلامة؟
⚙️ نقص في المرونة والتخصيص؟
📊 بلا بيانات… بلا تقدّم؟
🏠 هل تواجه صعوبة في الاستمرار؟
💪 هل لا تعرف من أين تبدأ؟
🔒 مخاوف تتعلق بالسلامة؟
⚙️ نقص في المرونة والتخصيص؟
📊 بلا بيانات… بلا تقدّم؟
🏠 هل تواجه صعوبة في الاستمرار؟

لماذا يواجه معظم المبتدئين صعوبة؟

الكثير من الخيارات وعدم وجود اتجاه واضح — معظم المبتدئين يتوقفون قبل أن يلاحظوا أي نتائج.
استخدام التقنية الخاطئة ونقص الإشراف يزيد من خطر الإصابة.
الجداول الثابتة والدروس العامة نادرًا ما تتوافق مع أهدافك الشخصية.
بدون معلومات قابلة للقياس، من الصعب معرفة مدى تحسنك.
من الصعب الالتزام بالتمارين دون ملاحظات أو تشجيع.

تدريب أذكى، مصمم لك

إرشادك منذ اليوم الأول

خطط تدريب قابلة للتكيف، وملاحظات فورية، وتوصيات لدورات مناسبة للمبتدئين تساعدك على الانتقال من مبتدئ إلى محترف.

اكتشف المزيد

لياقة تتكيف مع حياتك

توفر تدريبًا شخصيًا حقيقيًا، يتكيف باستمرار مع أدائك وأهدافك وحالتك اليومية، لتدريبات مرنة وفعّالة تناسب أسلوب حياتك.

اكتشف المزيد

حقق أقصى جهدك

تتعقب البيانات الفورية والرؤى الأداء والشدة والتكرار، لتحويل التقدم غير المرئي إلى نتائج ملموسة.

اكتشف المزيد

مصمَّم للتحفيز اليومي

تتبع التقدم بطريقة ممتعة، والتحديات، وإمكانية وصول الأسرة إلى Wellness+ تحافظ على تفاعلك ومسؤوليتك وتحفزك على المدى الطويل.

اكتشف المزيد

الأهم من ذلك

السلامة الذكية في كل جلسة

تراقب المستشعرات حركتك خلال أجزاء من الثانية وتقطع المقاومة فورًا عند اكتشاف أي خطر.

اكتشف المزيد

حل شامل لكل احتياجاتك

احصل على كل ما تحتاجه في عملية شراء واحدة.

تدريب متنوع لكل مبتدئ

ابدأ رحلة لياقة مخصصة لك. نطابقك مع الفصول المثالية من مكتبتنا التي تضم أكثر من 300 خيار و600 تمرين، لضمان أن يكون كل تمرين جديدًا وفعالًا ومصممًا خصيصًا لأهدافك.

آلة ذكية، خيار ذكي

تدريب منزلي موفر للتكاليف

إضافة أجهزة تمرين فردية قد تؤدي إلى تكاليف غير منتهية وفوضى، لكن Gym Monster يقدم حلًا واحدًا وموفرًا يكفي لاستبدال جميع تلك الأجهزة الضخمة. استثمار لمرة واحدة، فوائد لا تنتهي.

الطريقة القديمة
الطريقة الجديدة

آلة واحدة لجميع أفراد العائلة

يُلبي أهداف اللياقة الفريدة لكل فرد من أفراد العائلة ويُمكّن الأسرة بأكملها من الحفاظ على لياقتها، وكل ذلك من خلال استثمار ذكي واحد.

اكتشف المزيد

موثوق به من قبل المبدعين

ahmed.mokk

مبدع على إنستغرام

giovanni_gio_fit

مبدع على إنستغرام

albin__o2a

مبدع على إنستغرام

bayann

مبدع على إنستغرام

ahmed.mokk

مبدع على إنستغرام

giovanni_gio_fit

مبدع على إنستغرام

albin__o2a

مبدع على إنستغرام

bayann

مبدع على إنستغرام

اكتشف المزيد من Speediance